Kalenderblätter

Blitzentspannung

2-teiliger Workshop

Referentin: Monika Kasüschke

Wie gelingt Stressabbau im Alltag?
Diese Frage beschäftigt uns wohl alle von Zeit zu Zeit.
Ein Kurzprogramm, um spontan und schnell Stressabbau
zu erreichen, kann die Lösung sein.
Wir wollen gemeinsam analysieren und trainieren, wie
wir die Vorzüge von Progressiver Muskelentspannung
und vom Autogenen Training mit wenig Zeiteinsatz für
uns nutzbar machen können.
Ein Ziel des Workshops soll sein, dass wir für die Hektik
des täglichen Lebens die Fähigkeit entwickeln, zu entspannen
und gedanklich einen Ruheplatz unserer Wahl aufsuchen können.

Referentin: Monika Kasüschke

Hinweis des Veranstalters

Dieser Workshop findet an zwei Tagen statt - 23. + 30. März.
Kosten 7 € / erm. 5 €
Anmeldung bis 16.3.

Zeit & Ort

23. März 2023
16:00 - 18:00 Uhr

Selbsthilfe- und Stadtteilzentrum Reinickendorf
Eichhorster Weg 32
13435 Berlin

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