Unsere Kurse

Tai Chi Chuan (Schattenboxen)

Durch die sanften und gleichmäßig langsamen Bewegungen wird der Körper entspannt, die Atmung ruhig und tiefer. Es tritt eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist ein. Tai Chi Chuan kann auch bis ins hohe Alter erlernt und geübt werden.

Zeit: Mittwoch | 17:30 - 18:45 Uhr
Leitung: Thomas Andreas Serowy | Lehrer für Tai Chi Chuan
Kosten: 30 € / erm. 25 € monatlich
Anmeldung: 030 / 4 11 01 44 


Besser behalten, schneller erinnern - frischer Wind für's Gedächtnis

Gedächtnistraining

Spielerische Übungen zur Verbesserung von Konzentration, Denken und Gedächtnis. Vielfältige Denkanregungen werden kombiniert mit Merkhilfen. Durch Kreativitäsübungen und Bewegungen werden Sie Ihren persönlichen Wissens- und Erinnerungsschatz besser nutzen können. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern werden Sie lern-stark!
Für Anfänger und fortgeschrittene Gedächtniskünstler!

Zeiten:  Dienstag, 29.09. - 13.11. | 10 - 11:45 Uhr | 8 Termine
Leitung: Dagmar Fleischer, zertifizierte Gedächtnistrainerin
Kosten: 42 € 

Wir bitten um vorherige Anmeldung: 030 / 4 16 48 42


Yogagrundkurs für Rücken- und Schulter- Nackenbeschwerden

Kaum ein anderes Gebiet im Körper kann uns so viele Schmerzzustände bereiten wie die Schulter-Nacken- und Rückenregion. Durch zu vieles Sitzen, falsche Haltungen und zu wenig geeignete Bewegung und dem was wir innerlich mit uns herum schleppen, leiden wir an Verspannungen und Schmerzen.
Im Konzept des traditionellen klassischen Yogas finden sich vielerlei Möglichkeiten zur Gesunderhaltung des Körpers und der Seele.
Mit einfachen Übungen aus dem uralten Wissen des Yogas können wir Abhilfe und Erleichterung schaffen. In angenehmer Atmosphäre lernen wir mit dem Köper besser umzugehen, die Muskulatur in dem betreffenden Gebiet neu aufzubauen. Mit geeigneten Yoga-Entspannungsübungen schaffen wir neuen Raum für unser Wohlbefinden.
Wer noch nie Yoga gemacht hat, findet in diesem Kurs eine gute Möglichkeit zum Kennenlernen der Yoga-Praxis. Die Übungen sind leicht gehalten, machen Spaß und Freude und sind auch für ältere Menschen geeignet.

Zeit: Mittwoch, 10.10. - 28.11. | 9 - 10:15 Uhr | 8 Termine
Leitung: Madeleine Serowy | Dipl. Yogalehrerin, Hp.
Kosten: 70 €

Wir bitten um vorherige Anmeldung: 030 / 4 16 48 42


Yoga

Einfach erlernbare Übungen für jede Altersgruppe, die Sie jederzeit zu Hause nachvollziehen können.

Zeit: Freitag | 9 - 10:30 Uhr
Leitung: Wolfgang Felke | Yoga - Lehrer
Kosten: 33 € monatlich

Wir bitten um vorherige Anmeldung: 030 / 4 16 48 42

Seitennummer: 00483
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