Gelassenheit und Entspannung aus dem Atem

Unser Atem hat eine zentrale Bedeutung für unsere körperliche und seelische Befindlichkeit – so atmen wir unterschiedlich, je nachdem, ob und wie wir uns bewegen oder ruhen, ob wir angespannt oder gelassen sind.

In diesem Workshop wollen wir die ganzheitliche Wirkung des Atems kennenlernen und unseren natürlichen Atemrhythmus erfahren. Mit einfachen Bewegungen, Dehnungen und Druckpunkten arbeiten wir an der Wahrnehmung und Durchlässigkeit der Atembewegung, um Wohlbefinden und Gelassenheit zu fördern.

Atemarbeit aktiviert und entspannt zugleich und wirkt unterstützend bei der Bewältigung des Alltags.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen evtl. warme Socken, ein kleines Kissen und eine Decke mit.

Kosten: 5 € / erm. 3 €

Monika Degenhardt | Atemtherapeutin AFA

Hinweis des Veranstalters

Mit einer kleinen Teepause.